Чем больше деревьев, тем больше общения и здоровья

Гейтсхед находится в одном из наиболее социально неблагополучных регионов Соединенного Королевства, и загрязнениеокружающей среды было одной из причин ухудшения неравенства в отношенииздоровья. Чуть более трети населения проживает в районах, классифицируемых какодни из самых бедных в Англии. Ранняя смертность от болезней сердца, инсульта ирака превышает общенациональную норму, а средняя продолжительность жизни нижесреднего.

Похоже, что это место, где медицинскоеоборудование и лекарства будут пользоваться большим спросом, и в этомсоциальном контексте они действительно востребованы. Но как насчет лесов?

Некоторым может показаться, что деревья неявляются основным требованием для облегчения социальной депривации, но в 2004году это именно то, что группа государственных агентств решила улучшить. Онивыбрали место под названием Chopwell Wood — 360 гектаров смешанного леса — дляэкспериментального проекта.

Одна из схем Chopwell Wood позволиласемейным врачам отправлять пациентов туда, чтобы заниматься физическимиупражнениями — ездить на велосипеде, ходить, участвовать в уроках тай-чи илипомогать в работах по сохранению, направленных на повышение экологическойценности лесов.

Идея заключалась в том, что физическаяактивность на свежем воздухе будет эффективной, потому что она станет болеепопулярной, и больше пациентов будут приходить на лечение на более длительныйсрок.

Была надежда, что эта схема будет полезнапри лечении пациентов с легкой депрессией, высоким кровяным давлением илипроблемами веса. Предлагаемой альтернативой было 13-недельное посещение центрадосуга или тренажерного зала.

Хотя процент пациентов, направленных навыполнение упражнений в помещении, был низким — только около трети завершиликурс, — более 90 процентов людей, направленных в Chopwell Wood, завершили своюпрограмму. И пациенты сказали, что пребывание в лесу пошло им на пользу. Около99 процентов считают, что посещение леса положительно сказывается на ихздоровье и самочувствии; 60 процентов считают, что физическая активностьприносит пользу их здоровью, а 40 процентов считают, что они улучшают какпсихическое, так и физическое здоровье. Пациенты подчеркивали привлекательностьлеса, отдыха и физической активности.

Итак, что здесь происходит? Почемупациенты были более склонны к активности в лесу, чем в спортзале? Может быть,потому, что взаимодействие с природой дает некоторые неотъемлемые преимущества,что-то, что благотворно влияет на нас из-за врожденной близости человека к мируприроды? Появляется все больше свидетельств того, что это действительно так.Хотя научные исследования, демонстрирующие терапевтические преимуществаприроды, накапливаются из года в год, некоторые важные открытия были сделаныуже давно.

Одно известное произведение датируется1980-ми годами. Оно было основано на данных, собранных в одной из больницПенсильвании в период с 1972 по 1981 год, и показало, как скоростьвыздоровления после операции на желчном пузыре частично зависит от того, видятли пациенты деревья и зелень. Двадцать три хирургических пациента, перенесшихоперацию, были размещены в палатах с окнами, выходящими на естественную природу.

У этой группы было более короткоепребывание в больнице после операции, она получила меньше отрицательных отзывово том, как они себя чувствуют, и принимала меньше сильнодействующихобезболивающих, по сравнению с двадцатью тремя подобранными пациентами ваналогичных палатах с окнами, выходящими на кирпичную стену здания.

Исследования, собранные в условияхбольницы, чтобы продемонстрировать взаимосвязь между природой и благополучием,- это одно; найти связь между природой и здоровьем в обычном порядке труднее.Но исследователи это сделали.

Голландский ученый Джоланда Маас и командаиз Нидерландского института исследований служб здравоохранения искаливзаимосвязи, которые могли бы существовать между городскими зеленыминасаждениями и здоровьем, и, если была такая связь, то увидеть, насколько онасильна.

Данные были собраны более чем у четверти миллионачеловек с помощью анкет. Участников спрашивали об их общем состоянии здоровья ио том, как они себя чувствуют. Данные были проанализированы по сравнению срасстоянием, на котором они жили от зеленых насаждений, включая городскиепарки, природные территории и сельхозугодья.

Из этого были сделаны некоторыепоразительные выводы. Если рядом были зеленые насаждения, то люди оценивалисобственное здоровье как лучшее, чем те, у кого таких участков рядом с домом небыло.

Например, в районах, где 90 процентовтерритории было зеленым, 10,2 процента жителей чувствовали себя нездоровыми. Врайонах, где 10 процентов окружающей среды было зеленым, 15,5 процента жителейзаявили, что чувствуют себя нездоровыми. Такие отношения были постоянными вразных кварталах, но было установлено, что зеленые насаждения особенно полезныдля людей с низкими доходами.

Разница между 10 и 15 процентами впересчете на население городов (или стран) может означать, что миллионы людейчувствуют себя менее здоровыми, чем они могли бы в противном случае, иэкономические последствия этого значительны, с точки зрения давления намедицину и потерянные дни на работе. Например, по данным Фонда психическогоздоровья, в Англии стоимость проблем с психическим здоровьем оцениваетсяпримерно в 105 миллиардов фунтов стерлингов в год.

Хотя планировщикам иногда трудноопределить ценность зеленых насаждений, интересно наблюдать, как рынки явно этоделают. Например, исследование, проведенное в Лондоне в 2003 году, показало,что разница в количестве зеленых насаждений в районе на 1 процент приводит кувеличению средней цены на дом на 0,3–0,5 процента. Авторы голландскогоисследования пришли к выводу, что «зеленое пространство кажется больше, чемпросто роскошью… и ему следует отвести более центральное место в политикепространственного планирования».

В то время как Маас и ее коллеги изучалирасстояние между всеми видами зеленых насаждений от домов людей, британскийисследовательский проект поставил цель выяснить, имеет ли большее разнообразиедиких животных в нашем окружении психологическую пользу. Команда подруководством Ричарда Фуллера из Университета Шеффилда изучила местные различияв городе.

На отрезке, идущем от центра к западнымокраинам, было исследовано пятнадцать зеленых насаждений на предметразнообразия их дикой природы. Исследователи измерили богатство видов растений;бабочки были идентифицированы и зарегистрированы, как и птицы.

Чтобы понять реакцию людей на различныеуровни разнообразия дикой природы, были проведены интервью с более чем 300пользователями, чтобы получить информацию о том, как зеленые насаждениясчитаются важными для психологического восстановления.

Исследование обнаружило измеримуюположительную связь между уровнем видового разнообразия и психологическойпользой, выраженной опрошенными. Количество мест обитания, найденных вконкретном месте, коррелировало с отражением и личностной идентичностью,разнообразие растений, как правило, ассоциировалось со способностью размышлять,а птицы — с эмоциональной привязанностью.

Исследователи предположили, что лучшевсего управлять городскими зелеными насаждениями, создавая мозаику среды обитания,чтобы увеличить разнообразие дикой природы и, таким образом, максимизироватьпсихологическую выгоду для пользователей.

Есть также немало свидетельств того, чтопребывание на природе связано со снижением стресса и повышениемпроизводительности труда. Более конкретные исследования такжепродемонстрировали связь с более низким кровяным давлением средистоматологических пациентов, меньшим количеством сообщений о плохом состоянииздоровья среди заключенных, повышением самодисциплины среди городских девочек иснижением смертности среди пожилых людей.

Было обнаружено, что дети с синдромомдефицита внимания демонстрируют значительные улучшения, если они играют наприроде или даже видят деревья и траву за пределами дома.

Одно исследование показало, что на каждые10% увеличения площади зеленых насаждений сообщества могут показыватьуменьшение количества жалоб на здоровье, эквивалентное сокращению среднеговозраста на пять лет. Другой обнаружил, что упражнения в зеленой среде могутнемедленно улучшить самооценку.

Несколько исследователейпродемонстрировали, что офисные работники испытывают меньший стресс от работы,большее удовлетворение от работы и меньше болезней, если у них есть виды наприроду, чем если бы они этого не делали. В другом исследовании измерялся уровеньстресса водителей, выражающийся в артериальном давлении, частоте сердечныхсокращений и состоянии их нервной системы, и было обнаружено, что этипоказатели снижаются, когда дороги проходят через зеленые зоны и когда у шоссеросли деревья.

Дети, попавшие в стрессовые ситуации,быстрее выздоравливают, когда они находятся в местах, где нет доступа кприроде. Как и в случае с другими исследованиями, преимущества наиболееотчетливо видны среди групп с низким доходом и социально незащищенных слоевнаселения.

Рецензенты, изучавшие накопленнуюлитературу, пришли к выводу, что пребывание на природе снижает гнев и тревогу,поддерживает внимание и интерес и усиливает чувство удовольствия. Ученыепоказали, как психологическая реакция на природу может включать в себя чувствоудовольствия, «расслабленное бодрствование» и уменьшение негативных эмоций,таких как тревога и гнев. Пионерами в этой области исследований являются Рэйчели Стивен Каплан из Мичиганского университета. Они описали виды«восстановительной среды», которые способствуют выздоровлению от умственнойусталости, и их взаимосвязь с более естественными условиями.

Помимо выгод, которые людимогут получить от природы, есть свидетельства, указывающие на социальныевыгоды. Например, было обнаружено, что сплоченность сообщества увеличиваетсятам, где растет больше деревьев. В одном исследовании жилого комплекса в Чикаголюди знали больше о своих соседях, когда росло больше деревьев, где они жили; вобластях, где преобладает бетон, люди меньше общались. Также было меньшедомашнего насилия в районах с большим количеством деревьев.

Доктор Уильям Берд, британский семейныйврач из Оксфордского графства, убедился в терапевтической ценности природы,руководя диабетической клиникой в начале 1990-х годов.

Он увидел, что зеленые насаждения вокругтого места, где жили его пациенты, не использовались ими, и в результате онначал программу оздоровительных прогулок по природным территориям. Это былбольшой успех, и с тех пор идея превратилась в национальную схему, управляемуюBritish Heart Foundation, крупной благотворительной организацией.

Поначалу Берду было трудно заставитьмедицинское сообщество серьезно отнестись к этой идее. Однако, когда он началработать в Natural England, официальном агентстве, он смог наладить связи сМинистерством здравоохранения и проложить путь к разработке политики.

Я встретился с ним в гостиной для членовБританской медицинской ассоциации, где он объяснил мне связь, которую онобнаружил между улучшением здоровья и доступом к природе.

По словам Берда, наиболее значительнымпреимуществом природы для здоровья является снижение стресса. «Естьсвидетельства того, что большинство хронических заболеваний связано со стрессом- деменция, диабет, сердечно-сосудистые проблемы, депрессия и так далее, — сказалон мне. «И мне кажется, что стресс полностью недооценен. Хронический ежедневныйстресс — это проблема. Стресс вышел из-под контроля.

Берд объяснил, как вмешательства в областиобщественного здравоохранения, основанные на большем доступе к природе и контактес ней, могут быть дешевым способом снизить нагрузку на бюджеты здравоохранения.

Он показал мне результаты различныхисследований, которые демонстрируют, как преимущества особенно заметны средигрупп с низкими доходами: «Стресс возникает из-за неуверенности и страха, и всеэти вещи более выражены в группах с низкими доходами.

Есть исследования, которые показывают,что, даже если вы не курите и не пьете и ежедневно занимаетесь спортом, всеравно существует огромный разрыв в показателях здоровья между группами доходов,и я думаю, что это связано со стрессом и людьми, живущими в страхе. Ихокружение — мусор, нет социальной сплоченности, у них нет работы, и поэтомустресс возрастает.

«Стресс оказывает прямое воздействие наклеточном уровне. Это также влияет на поведение. Что делают люди, когда они встрессе? Мы слишком много едим, курим и пьем. Все это мы делаем из-за стресса.Поэтому, если вы живете в неблагополучном районе, вы будете делать все этинездоровые поступки, чтобы справиться со стрессом. Поэтому, когда люди говорят,что нельзя курить, пить или есть слишком много, они часто отвергают этот советне потому, что они не согласны с ним, а потому, что существует скрытый стресс,который сильнее хорошего совета. Связь с окружающей средой помогает нам почувствоватьнашу цель и в процессе помогает снизить стресс ».

Далее он объяснил значение природы длянормального развития молодежи и то, что детям, живущим в городских районах, неимеющих доступа к зеленым зонам, может быть нанесен серьезный ущерб. «Из-за того,что детям отказывают в доступе к зеленым зонам, они лишаются существенной частиих физического и умственного развития. Сейчас есть дети, которые не могутбалансировать на одной ноге просто потому, что никогда не стояли на неровнойземле ».

Одно из исследований, которые провел Берд,заключалось в том, чтобы нанести на карту то, что он назвал «зонами роуминга»четырех последовательных поколений одной семьи. Этот проект был реализован вШеффилде и показал, как с течением времени диапазон детей сузился, от прадедадо дедушки, матери и нынешнего ребенка.

«Первый был шесть миль, ходил по холмам,ловил рыбу и так далее. Он мог бродить везде. Затем в следующем поколении этобыло меньше мили, но все еще с доступом к лесу и так далее. Тогда матьопустилась на полмили, а с Тимом, 8-летним, это 300 метров — сейчас это среднийпоказатель для большинства детей ». Эти постоянно уменьшающиеся круги, конечно,ограничивают доступ к природе. особенно, если у детей нет такой среды в ихнепосредственной близости.

Берд не сомневается, что это серьезнаясоциальная проблема. «Есть исследования, проведенные в Германии и США, которыепоказывают, что дети, не имевшие опыта бесплатного передвижения на природе к 14годам, никогда не получат его до конца своей жизни».

Вскоре Берд оказался приглашенным наконференции, чтобы поделиться своими мыслями. «Во всем западном мире былаогромная потребность в том, чтобы здоровые люди встречались с природой». Но,несмотря на высокий интерес, он говорит, что среди медицинского истеблишментаостается проблема, связанная с мировоззрением. «Некоторые врачи считают, чтообщение с природой каким-то образом уходит в прошлое. Они думают, что прогресс- это новый скальпель. Однако все меняется к лучшему. Все больше признается,что не все можно сделать с помощью технологий. Ожирение, депрессия — с ниминельзя справиться, разрезая кого-то на куски ».

Экономика также играет важную роль в этоммышлении. Берд привел мне пример стоимости достижения «года жизни с поправкойна качество» для пациентов, страдающих рисками сердечно-сосудистых заболеваниями.Препараты в виде статинов стоят около 9 500 фунтов стерлингов в год, в то времякак занятия физическими упражнениями обходятся примерно в 440 евро — в двадцатьраз меньше. Более того, статины работают не так хорошо, как ходьба, и вызываютпобочные эффекты.

В сравнении с сотнями миллиардов долларов,ежегодно тратимых во всем мире на здравоохранение, связанные с ними результатыимеют важные последствия, не в последнюю очередь для того, как мы проектируемместа, где мы живем, работаем и играем. Поиск оптимального сочетания людей иприроды явно означает гораздо больше, чем просто сокращение загрязнения.

Но почему нам, людям, кажется, выгоденконтакт с миром природы? В конце концов, мы сейчас в основном городские существа,так почему же природа все еще имеет значение?

Охотники-собиратели и природный дефицит

Предки, которые были анатомическимэквивалентом современного человека, впервые появились якобы около 200000 летназад. То, что делает нас людьми, было создано в этот период, да и в течение 20миллионов лет эволюции, имевших место до того времени, не говоря уже обогромном периоде эволюции приматов, который привел к появлению человекообразныхобезьян.

Урбанизация действительно началась всегооколо 200 лет назад, и то лишь для небольшого меньшинства людей (совсемнедавно, в 2007 году, впервые в истории человечества большинство людей переехалов города).

Длительный период человеческой истории,который привел нас туда, где мы сейчас находимся, помещает недавний процессурбанизации в совершенно иной контекст, чем десятилетние временные рамки,которые мы обычно связываем с расширением застроенных территорий.

Даже если принять 200 лет за период, втечение которого люди жили в городах (что на самом деле является преувеличением),то около 99,9% истории человечества было за пределами города.

До того, как мы жили в застроенныхтерриториях, мы проводили время гораздо ближе к природе — фактически, мы восновном жили на природе. На протяжении большей части истории человечестванашей базовой экономической моделью было собирательство.

Если мы предположим, что это было нашимосновным средством удовлетворения наших потребностей примерно 10 000 лет назад,то примерно 95 процентов истории человечества приходится на этот образ жизни.

Чтобы быть эффективнымиохотниками-собирателями, люди должны быть компетентными натуралистами, острореагирующими на времена года, осведомленными о схемах миграции важных животныхи способах плодоношения различных растений.

Они должны знать о почвах, родниках и,конечно же, хищниках. Группы охотников-собирателей, живущие сегодня втропических лесах Амазонки, не просто проходят через ландшафт, беря то, что имнужно; они управляют лесом так, чтобы производить больше того, что они хотят, аэто означает сажать и ухаживать за теми растениями, которые они считают болееценными, включая деревья, дающие плоды, которыми кормятся дикие свиньи, накоторых они охотятся. То, что похоже на естественный тропический лес, частичноявляется гигантским, тщательно продуманным и полуестественным садом.

И когда люди совершили большой скачок отохотников-собирателей к земледелию, все еще существовала близость и известнаязависимость от природы, а это, в свою очередь, сказывалось почти на каждомповседневном опыте. Была ли почва достаточно плодородной, чтобы дать урожай вэтом году?

Достаточно ли будет дождя?Может ли серьезное нападение вредителей снизить урожайность? Если что-то изэтого будет неверно оценено, результатом могут стать голод и конфликты.

Исследование, которое я кратко изложил вэтой главе, дает некоторое представление о практических последствиях этого. Иимейте в виду, что мозг, отвечающий за наше мышление, рассуждение и принятиерешений, который приносит эмоции и осознанность, произошел от мозга приматов, которыебыли такой же частью лесов и равнин, как трава и деревья.

Нравится нам это или нет, но мы все ещепогружены в природу, и, кажется, мы все еще «знаем», что даже в наших городахиз бетона, стекла и стали, это не может не быть очевидным или передовым фактом.

Уильям Бёрд говорит о небольшой долевремени, которое люди провели в своей современной городской среде, и о том, какмы были сформированы довольно глубокими способами благодаря нашему рождению идолгому существованию в природе. «Это как компьютерная система, на разработкукоторой ушло около года, а потом кто-то в последнюю минуту говорит:« Не моглибы вы изменить все? »Нет никакого способа».

Наша унаследованная предрасположенность кобщению с природой, наше базовое программирование, имеет множество проявлений.Во-первых, многие из нас получают огромное удовольствие от ухода за растениями,будь то садоводство, выращивание пищи на огороде или даже выращивание комнатныхрастений. Учитывая время и деньги, которые многие люди вкладывают в свои сады инаделы, становится ясно, что некоторые очень важные потребности удовлетворяютсяв процессе. Вынуждены ли мы, городские садовники, выращивать и ухаживать зарастениями отчасти из-за динамики нашего прошлого?

То же самое можно спросить в отношениимногих отношений, которые мы поддерживаем с животными. В западных странахмиллиарды долларов тратятся на покупку домашних животных и уход за ними, и притаких затратах очевидно, что животные-компаньоны получают некоторые выгоды.Некоторые из них становятся все более понятными. Было доказано, что кошки исобаки способствуют снижению артериального давления, повышению способностисправляться со стрессом и в качестве терапевтического средства принезначительных недугах. Наша склонность к общению с животными проявляется такжев посещении зоопарков и аквариумов; в США и Канаде такие достопримечательностипосещает больше людей, чем крупные спортивные мероприятия.

В Великобритании самым популярным видомспорта является рыбная ловля. Многих людей, отправляющихся на рыбалку, не слишкомбеспокоит, что они не очень много ловят — настоящая достопримечательность — этонаходиться на природе, активно взаимодействуя с ней. Могут ли содержание собаки рыбалка тоже быть отголосками нашего охотничьего и собирательного прошлого?

Даже если это так, нам не следуетромантизировать историю. Большая часть человеческой истории была жестокой иполна опасностей, связанных с болезнями и голодом. Жизнь была короткой имучительной, а рост сельского хозяйства и городов отчасти стал средствомспасения — поиском комфорта, удобства и долголетия. И это сработало.

Обзор Майкла Гурвена и Хилларда Капланапоказал, что среди традиционных групп охотников-собирателей, выживающихсегодня, средняя продолжительность жизни при рождении колеблется от 21 до 37лет. Доля доживающих до 45 лет колеблется от 26 до 43 процентов. Если мыпредположим, что эта закономерность в целом свидетельствует о ситуации напротяжении большей части истории человечества, то недавние изменения — этореволюция к лучшему.

За последние 160 лет или около тогосредняя продолжительность жизни человека линейно увеличивалась почти на тримесяца в год. Улучшения в области санитарии, медицины, доступа к лекарствам,питания и общественного здравоохранения во многом объясняют эти изменения.

В то время как большинство из нас когда-тоумирали от инфекционных заболеваний, голода и травм, сегодня (и отчасти из-занашей долгой жизни) мы больше страдаем от хронических заболеваний, включаяболезни сердца и различные виды рака, что, в свою очередь, связано с такимитенденциями, как рост ожирения.. И из-за того, как мы живем, есть также бремяпсихологических и поведенческих проблем. Примерно десятая часть нарушенийздоровья, о которых сообщается сегодня на Западе, носит психологическийхарактер, и ожидается, что к 2020 году этот показатель вырастет примерно до 15процентов.

Такие современные проблемы здравоохранениянелегко решить с помощью одних только технологий. Для рентабельной борьбы ссердечными заболеваниями, раком и психическими расстройствами необходимы различныеподходы. И чем больше исследований проводится, тем яснее кажется, что природаможет сыграть большую роль в решении этой проблемы. Тем не менее, никогда внашей истории так много людей не проводили так мало времени в физическомконтакте с животными, растениями и процессами, которые управляют миром природы.Мы страдаем от природного дефицита.