Очень понравилась статья!

Прочитала, спасибо, Марфа! Очень правильные и простые рекомендации! Коляда прошла, день длиннее стал, осталось дотянуть до Масленницы, будем Марену жечь и весну звать! Когда у нас Масленница в этом году, не подскажете ? 

24

Да, Марфа, знаю. Спасибо! ))) 

Оксана, с именинами тебя! Пусть все будет здОрово и здорОво!

Спасибо! ) 

а я не знаю(( подскажите)))

спасибо

Спасибо, Марфа, хорошая статья.

Ничего нового, но почитать было полезно, а то лень из-за нехватки солнца порой одолевает.( А именно: каждый день гулять, больше двигаться.  Мне 7 лет назад подарили палки для скандинавской ходьбы. Я только три раза ходили с ними. Думала в деревне буду ходить, природа кругом, воздух, бери и делай… но не делаю.

А может есть у кого рецепты или поделитесь как с ленью боритесь.

Лен, хороший вопрос, как бороться ленью. Только с силой ВОЛЯ. Ты думаешь, вставать пора, а лень говорит: «Полежи», а ты ей отвечаешь: «Завтра полежу, ладно, а сейчас встанем. И встаешь. Хочешь сделать зарядку, лень говорит, только не сейчас, а ты ей, завтра не будем делать, а сейчас сделаем и так бесконечно кормить лень завтраками, помогает.

Да, Люция, верно. Конечно, так.))) Только сила воли. Пишут 3 недели надо для вырабатывания привычек. Я раньше активнее была и любила серую погоду, а вот с 2017 года солнце полюбила,  лето 17-го года было ужасное, холодное, дождливое, солнца за всё лето только несколько раз показалось. И тем летом я поехала в Европу на 3 недели, лето там было жаркое и я поняла как это здорово и полюбила жаркие, солнечные дни. .)

А чего с ней бороться?.. Нужно ее правильно организовать. Не хочешь с палками ходить, пусть они с тобой ходят. Придумай необходимость пособирать палочки в сквере или листики редкостной красоты. Пройтись по магазинам поискать «лошадь без крыльев» или «халатик с перламутровыми пуговками» как в фильме«Брильянтовая рука». У меня не всегда получается. Но в этом случае наличку брать только на мороженое, а то и лошадь найдется, как на грех.

У меня Лена мотивация такая, я не хочу стареть. Я хочу чтобы мной гордились внуки, вот какая у нас бабуля молодец. У нас в городке для неработающих пенсионеров разные лекции: цветовод, земледелия, СУ ДЖОК, суставная гимнастка, бесплатный пилатес — всё посещаю. Так ещё и платно хожу 1 раз в неделю на пилатес. Подруга пригласила в бассейн, со следующей недели хочу начать ходить.

Лина, спасибо. Ваша мотивация правильная.????

Лина, у нас тоже для пенсионеров много чего есть интересного: ходьба с палками, рукоделие, хор, иностранные языки, экскурсии, концерты и ещё что-то. Тоже бесплатно. Осенью в бассейн ходила, дали абонемент на 3 месяца. Я пару раз ходила на рукоделие. В город редко приезжаю, сделаю дела и обратно в деревню. 

Про бассейн добавлю. 40 лет не ходила в бассейн, а осенью дали абонемент пошла. Здорово, конечно, хорошая штука. Я туда пришла с болью, последствия падения зимой 2017 года, а обратно полетела, такая лёгкость во всём теле была. Бассейн, да, это здорово.

Линочка, хорошая мотивация. Дефффчонки сгребайти все бесплптные и платные курсы, вебинары, бассейны, тренажерки и туда.

Рада за вас, девчата, у нас если сам себя занимать не будешь, то долго не протянешь, поэтому развлекаю себя самаи палками и коробками и кружки плету, что придумаю, так и сделаю.Планирую в филармонию в стольный град, но это только с ночевкой  там же.Удачи всем во всех добрых начинаниях.

Спасибо! Тебе тоже всего хорошего.

Елена, спасибо за совет!)))

А все просто: лень — это отсутствие мотивации, интереса к предмету, занятию.

К примеру, не хочется ходить с палками, значит, тот результат, что может принести это занятие на самом деле не мотивирует (не Вас конкретно, Елена). Некоторых мотивирует само времяпрепровождение во время ходьбы: интересная компания, возможность «выгулить» новый спортивный костюм, а вовсе не стремление к здоровому образу жизни. 

Прочитала и ввспомнила, подруга рассказывала про мотивацию. Более 30 лет назад она жила под Благовещенском, до города далеко было, военный гарнизон. А жёнам офицеров очень хотелось в обновках походить, а показать обновки там негде было, только дорожка метров 50 и вот жёны офицеров в обновках там гуляли, туда- обратно, туда-, обратно.)

Увидела как-то афоризм «Лень — рак силы воли» Так меня это впечатлило!!! Но иногда это и не лень вовсе, а усталость. Так что в статье правильный совет дан: спите, отдыхайте, накапливайте энергию. Летом она нам пригодится)))

Извените, 2 раза зафигачила. А убрать не могу. Кажется убралось.

:)))

Спасибо, что подняли эту тему. С удовольствием присоединяюсь. Я считаю себя отъявленной домоседкой. Вы браться из дома для меня большая проблема- нужен повод.И выходя, я составляю маршрут, чтобы сделать побольше дел и уже подольше не выходить… С недавних пор все поменялось. Я влюбилась… В себя! И стала себя любимую выгуливать по 2часа в день в любую погоду. Выбрала экологически чистый маршрут и наслаждаюсь. Но чтобы уж совсем по высшему разряду))), то наушники в уши и по настроению ( инструменталка, мантры, но чаще полезные лекции). Так что подготовка к новому сезону идет полным ходом, и не только в покупке семян и всего прочего, но и своего организма.

Молодец Оля!!!

Еще хочу добавить, что на алиэкспресс появились прикольные( и хочется верить практичные) галоши ( разного цвета). Одеваются прямо на обувь( только размер покупать побольше), хорошо тянутся. Ноге комфортно в привычных тапочках, но обувь не пачкается. У нас на огороде суглинок и для меня это очень актуально. Я рада покупке. Цена  от 100 до 250 рублей. Вооот… может кому пригодится информация.

У нас был магазин от фабрики «Красный треугольник», там продавали резиновую обувь. И как-то возникло желание туда съездить и купить галоши. Если, конечно, магазин есть до сих пор и галоши продают. 

Оля, спасибо, если у нас не продают на Али куплю. Вещь нужная. ) 

Лена, вся суть в том, что ходишь в обычных галошах ( даже с мехом или баечкой), ноге не комфортно, она потеет. А чем эти мне понравились: ты в своих любимых тапочках, а сверху как носок одеваются эти галоши. А цвета яркие, летние....

Да, я поняла, как в детстве.)

натягивается, как носок. подошва рефленая плотная.есть разные размеры

Ну, во — первых, я только их купила и еще не испытывала на прочность)))Но производитель рекомендует в мокрую погоду по асфальту носить, а уж по земле-то помягче… А потеть, я думаю не будет нога, тк она в привычной обуви( тапочках или шлепках. Носить, конечно, непостоянно, а в слякотную погоду или после дождя. У нас суглинок, так я измучилась. Сполоснуть можно прямо из шланга, а снимать, как носок, причем вместе с вставленной обувью… Мне так видится, а уж как будет в реальности, покажет время. Но я рада этой покупке. Только не надо маленькие покупать, чтобы удобнее натягивать было. 

https://www.youtube.com/watch?v=mr1TzFwtzU4 Нет ничего лучше хорошей песни! Вот накатывает депресняк, а я как включу на полную громкость Газманова «Мои ясные дни» или «Золотое кольцо», или группу «Садко» и только пятки засверкали у плохого настроения! А сегодня мне прислали такую запись. Делюсь с вами, девчонки. Хотя вкусы разные, но надеюсь, что кому-то понравится!

Тынц!Ты- тындц! 

Спасибо за песню, Ольга! Много времени прошло с момента разговора, но спрошу на авось. Каков ваш опыт использования этих резиновых носок, что скажете? 

Носила их только весной,  пока было совсем сыро. Прямо на удобные ноге полукеды. Не разорвались. Прослужат ещё.  

Спасибо, что увидели и ответили, Ольга (сама я всё никак толком не научусь находить нужные темы, теряюсь). 

А сымать-то, сымать после прогулки удобно их? Об асфальт не истираются ? 

про асфальт ничего не скажу- только по земелюшке ходила))) а снимать просто — за пятку.  Снимается же обувь, которая внутри, а вместе с ней и резиновый носок. Пробовала на шерстяной носок. Носить удобно, а снимать не очень. И все- таки они меня здорово выручили весной!

По земелюшке я сапогах хожу, у нас если развезёт так развезёт. Значит, руки пачкать придётся… Нехорошо… По асфальту я хожу в городе, мне удобна обувь со шнурками (из-за особенности высокого подъема стопы и «шишек»), а её просто так не стянешь, расшнуровывать надо… Не для всякой обувки, значится… Понятно.

Рекомендации правильные. И про питание, и про сон, и про воду. 

И нагрузки физические нужны. Я давно уже втянулась делать зарядку, прямо не вставая с постели, всевозможные потягушки, чтобы мышцы размять-растянуть. А еще фитнес зимний с лопатой, снежок почти каждый день убирать приходится, уже и в теплицы накидала на грядки. Мне такой нагрузки зимой хватает