Юлия
4 часа назад
Ирина
5 часов назад
Марфа
1 день назад
olechka
5 дней назад

Седалищный нерв- сезон открыт)))

Рутя
2020-04-12 16:00:55

Доброго времени суток, уважаемые коллеги )))

Начался сезон и вместе с интенсивной работой, увы, дают о себе знать " старые шрамы"

Воспаление седалищного нерва- это  мерзкая вещь- ни сесть, ни встать, никакого положения дне найти в этом мире, чтоб боль унялась, если кто не знает.

Поможет, иногда, хороший костоправ, только где ж его взять, хорошего-то… Особенно в ночные часы, «когда силы зла властвуют безраздельно», не помню, откуда  это))

Вобщем, из свежайшего личного опыта. кто-то может не согласиться, и, возможно, будет по-своему прав. Ни в коем разе не настаиваю на ценности опыта, но если кому-то поможет...

 Берем большой клубок ниток.  у меня  где-то 15 см в диаметре, средней плотности. Ложимся на пол , ступни к попе, клубок под поясницу, вес тела на клубок регулируем, опираясь на стопы. И Начинаем движения- околоэротические, восточнотанцевые, суть — регулируя давление, раскатываем вот таким своеобразным массажем мышцы крестцового отдела позвоночника и верхней части ягодиц… не быстро, минут 15 ,  тщательно и аккуратно, бережем себя. Еще клубок может не слушаться. 

У меня получилось размять, я встала с пола без боли. Мазь, шарф  шерстяной- само собой.

Уважаемые!

Приглашаю к обсуждению- кто какой опыт имеет в части с этим недугом совместного проживания )

Всем здоровья, прекрасного весеннего настроения и радужного самочувствия)))

Мне нравится2
Добавить в закладки
Назначить теги
237
RSS
00
2020-04-14 07:54:21

Если помогла такая процедура, это было не воспаление, это «зажало». От «зажало» рецепт отличный! В таком случае еще хорошо помогает упражнение на вытягивание «балыков», только надо делать медленно, аккуратно, потом полежать минут десять спокойно. После Вашего упражнения, кстати, тоже нежелательно сразу вставать.

00
2020-04-14 09:18:23

Если помогла такая процедура, это было не воспаление, это «зажало». От «зажало» рецепт отличный! В таком случае еще хорошо помогает упражнение на вытягивание «балыков», только надо делать медленно, аккуратно, потом полежать минут десять спокойно. После Вашего упражнения, кстати, тоже нежелательно сразу вставать.

Доброго дня) 

согласна, вставать нельзя сразу- позабыла об этом. и вставать тоже нужно правильно- со спины перекатиться на правый бок, тоже полежать, потом аккуратно, через руки вставать...

Ваше упражнение сейчас гляну в инете, но если честно, рекомендуемые в инете упражнения мне не помогают ( видимо, какие-то личные нюансы там присутствуют).поэтому придумался клубок.

00
2020-04-14 11:23:42

Доброго дня) 

согласна, вставать нельзя сразу- позабыла об этом. и вставать тоже нужно правильно- со спины перекатиться на правый бок, тоже полежать, потом аккуратно, через руки вставать...

Ваше упражнение сейчас гляну в инете, но если честно, рекомендуемые в инете упражнения мне не помогают ( видимо, какие-то личные нюансы там присутствуют).поэтому придумался клубок.

Напишите мне в личку, я Вам расскажу это волшебное упражнение от зажимов в позвоночнике, сама страдаю, только это и спасает. А с клубком — не догадалась, использую жесткий валик, набитый можжевеловыми опилками)))

0+1
2020-04-14 12:38:44

Напишите мне в личку, я Вам расскажу это волшебное упражнение от зажимов в позвоночнике, сама страдаю, только это и спасает. А с клубком — не догадалась, использую жесткий валик, набитый можжевеловыми опилками)))

Нана, а почему не здесь ?  У меня нет такой проблемы, но она есть у многих, полагаю ... 

00
2020-04-14 12:52:55

Нана, а почему не здесь ?  У меня нет такой проблемы, но она есть у многих, полагаю ... 

Оксана, боюсь, это немного выходит за рамки контента)

00
2020-04-14 12:54:50

Оксана, боюсь, это немного выходит за рамки контента)

Будете ненормативную лексику использовать? ) 

00
2020-04-14 13:29:14

Будете ненормативную лексику использовать? ) 

Контента, не стиля)))

00
2020-04-14 13:45:04 (отредактировано)

Контента, не стиля)))

Ну, не знаю… Тут про всякое пишут — от монстрической техники до политики аж) 

А избавление от недугов для дачников поактуальнее будет этих тем. 

00
2020-04-14 18:54:15

Ну, не знаю… Тут про всякое пишут — от монстрической техники до политики аж) 

А избавление от недугов для дачников поактуальнее будет этих тем. 

Какое очаровательное сооружение, люблю такое сочетание цветов) Что значит люди с нестереотипным мышлением, да?

00
2020-04-14 14:25:27

Напишите мне в личку, я Вам расскажу это волшебное упражнение от зажимов в позвоночнике, сама страдаю, только это и спасает. А с клубком — не догадалась, использую жесткий валик, набитый можжевеловыми опилками)))

Нана, эта проблема в нашей семье тоже присутствует. Муж валяется, а я не знаю, чем помочь. Помогите и нам!

00
2020-04-14 18:54:52

Нана, эта проблема в нашей семье тоже присутствует. Муж валяется, а я не знаю, чем помочь. Помогите и нам!

Напишу вечером сообщением, Мила, хорошо?

00
2020-04-14 19:34:27

Напишу вечером сообщением, Мила, хорошо?

Спасибо, Наночка.

00
2020-04-14 20:06:07

Спасибо, Наночка.

Написала, ловите.

00
2020-04-14 20:25:20

Написала, ловите.

Спасибо огромное!

0+1
2020-04-14 20:08:09

Напишите мне в личку, я Вам расскажу это волшебное упражнение от зажимов в позвоночнике, сама страдаю, только это и спасает. А с клубком — не догадалась, использую жесткий валик, набитый можжевеловыми опилками)))

Написала, ловите сообщение. Если припечет,  с клубком тоже попробую), должно хорошо помогать. Красные шерстяные нитки бы взять еще, должно сработать.