Ножные процедуры

Люди, проводящие долгое время стоя, «находившиеся» за день, знают, как к вечеру «гудят» ноги. Самое лучшее средство их успокоения и облегчения состояния - ванна. 

Применяется и простая ванна: с солью или фруктовым уксусом (на таз воды горсть соли или полстакана уксуса), и контрастная — ещё проще. Для проведения контрастных ножных ванн в один тазик наливают тёплой воды, в другой — почти холодной. В тёплой воде ноги держат до пяти минут, в холодной — не более 10 секунд. 

Также делали ванны с настоями трав: для усталых — с ромашкой, мятой и розмарином, для потливых — с лавандой или дубовой корой. Для больных суставов готовили настои из бузины, арники. Для травяных ванн рецепт примерно один: сначала траву заливают кипятком (горсть травы на 1 ст. воды), настаивают до остывания, процеживают и выливают в таз с водой.